기타 | 린 리포트

O자·X자 다리, 방치하면 관절 부담 커져… 필라테스로 체형 교정 가능

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 29일 0

O자 다리(내반슬)와 X자 다리(외반슬)는 다리 정렬이 정상적인 축에서 벗어난 상태로, 외형적인 문제뿐 아니라 관절과 체형 균형에도 영향을 미치는 대표적인 하체 변형이다. O자 다리는 무릎이 바깥쪽으로...

환절기 비염·면역력 관리, 필라테스로 도움 받을 수 있을까?

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 29일 0

봄철 환절기는 기온 변화와 꽃가루, 미세먼지로 인해 비염 증상이 심해지기 쉬운 시기다. 이 시기에는 면역력이 함께 저하되며 코막힘, 재채기, 콧물 등 알레르기 증상을 호소하는...

운동만 하면 무릎이 아프다면? 관절 부담 줄이는 기구 필라테스 주목

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 22일 0

다이어트를 위해 스쿼트나 런지를 시작했지만, 무릎 통증으로 운동을 중단하는 사례가 늘고 있다. 걷기만 해도 무릎이 뻐근하거나, 하체 운동 후 욱신거리는 통증을 호소하는 경우도 흔하다. 전문가들은...

육아맘 손목·허리통증, 산후필라테스로 회복 관리 필요

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 22일 0

아이를 안고, 들고, 수유하며 하루를 보내는 육아맘들에게 손목과 허리 통증은 흔한 고민이다. 반복적인 아기 돌봄 동작으로 손목이 욱신거리고, 앉았다 일어나는 동작이 잦아지며 허리 통증을...

이유 없는 피로와 몸의 긴장, 스트레스가 보내는 신호일 수 있다

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 15일 0

최근 특별한 이유 없이 몸이 무겁고, 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 전문가들은 이러한 상태가 단순한 컨디션 저하가 아닌 스트레스가...

운동 효과 높이는 ‘차 한 잔’… 필라테스와 궁합 좋은 차는?

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 15일 0

운동 중 수분 보충의 중요성이 강조되는 가운데, 회복과 집중력을 함께 높여주는 ‘차(Tea)’가 주목받고 있다. 특히 호흡과 컨디션 조절이 중요한 필라테스에서는 운동 전후 마시는 차...

전문의들이 인정한 재활 운동, 기구필라테스 효과는?

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 10일 0

최근 재활 치료 분야에서 기구필라테스가 주목받고 있다. 단순한 스트레칭이 아닌, 기구를 활용해 단계별 조절이 가능한 운동이기 때문이다. 실제로 의료진들은 허리·무릎 수술 후 환자에게 기구필라테스를...

필라테스린 고덕점, 사무직·초보자 맞춤 관리로 호평

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 8일 0

평소 한쪽으로 체중을 싣고 서거나 다리를 꼬고 앉는 습관이 있다면 골반 불균형을 의심해볼 필요가 있다. 잘못된 자세와 생활습관으로 골반이 틀어지면 안짱다리, 짝다리, 허리·무릎 통증,...

겨울이면 더 피곤해지는 이유? 필라테스린 고덕점이 제안하는 해법

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 5일 0

추운 겨울마다 피로감이 증가하고 몸이 무겁게 느껴지는 이들이 늘면서, 실내에서 체온을 높이고 면역력을 강화할 수 있는 기구 필라테스가 관심을 받고 있다. 평택 고덕 지역에서는...

“평택 고덕 필라테스린 고덕점” PMS부터 생리 후 회복까지, 맞춤 케어 주목

기타 안지현 기자 - 2025년 12월 2일 0

평택 고덕 지역에서 여성 건강을 위한 ‘생리 주기별 맞춤 필라테스’가 주목받고 있다. 필라테스린 고덕점은 생리 전·중·후 신체 변화에 맞춘 프로그램을 운영하며 많은 여성들에게 호응을...

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