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화요일, 1월 27, 2026

기타

허리·목 디스크 통증, 필라테스로 관리 가능할까

안지현 기자 - 2026년 1월 26일

기타

갱년기 증상 완화에 도움 되는 필라테스, 근력·골밀도·정신건강까지 관리

기타

복부운동 열심히 해도 배가 안 들어가는 이유, ‘사용법’에 있다

기타

나이 들수록 더 중요해지는 운동, 시니어 건강 지키는 필라테스의 역할

기타

‘저속노화’ 실천법으로 주목받는 필라테스, 운동·식단 병행이 핵심

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