성장기 아이들, ‘키즈 필라테스’로 자세 불균형 예방
성장기 아동과 청소년 사이에서 거북목, 척추 휘어짐, 골반 틀어짐 등 체형 불균형 문제가 빠르게 증가하고 있다. 학업과 스마트기기 사용으로 앉아 있는 시간이 늘었지만, 움직임과...
필라테스린 고덕점,30분 디지털 피로 케어 프로그램 선보여
스마트폰과 노트북 사용이 일상화된 현대인에게 거북목과 어깨 통증은 흔한 증상으로 자리잡았다. 장시간 고개를 숙이는 자세는 목 앞 근육을 단축시키고 어깨를 말리며, 심한 경우 두통과...
중년 여성 위한 필라테스,골반저근/코어 강화 필수 운동으로 주목
중년 여성들은 출산, 갱년기, 호르몬 변화로 인해 골반저근과 코어 근육이 약화되기 쉽다. 이로 인해 요실금, 허리 통증, 자세 불균형 등 다양한 몸의 불편함이 나타나며,...
청소년 체형 불균형, 필라테스로 바로잡는다
성장기 청소년 사이에서 거북목, 라운드숄더, 척추 측만 등 체형 불균형 문제가 꾸준히 증가하고 있다. 오랜 시간 책상에 앉아있거나 스마트폰을 사용하는 생활 습관이 원인으로 지목되는...
필라테스린 고덕점, 추석 연휴 휴무 안내
평택고덕 일등 필라테스 센터 **‘필라테스린 고덕점’**이 추석 연휴 및 한글날 기간 휴무 일정을 공지했다.
센터는 오는 10월 3일(수)부터 10월 9일(목)까지 추석 및 한글날 연휴로 휴무에...
필라테스린 고덕점, 가을맞이 특별 이벤트 실시
평택 고덕 지역 대표 필라테스 센터인 **‘필라테스린 고덕점’**이 가을을 맞아 건강한 몸 만들기 프로젝트를 진행한다. 선선한 계절을 맞아 운동을 시작하려는 시민들을 위해 다양한 혜택을...
경기도, 26일 제7회 경기도민 정책축제 개최
경기도가 도민이 직접 참여해 정책을 제안하고 결정하는 ‘숙의(熟議)민주주의 실현의 장’인 ‘제7회 경기도민 정책축제’를 오는 26일 경기도청 도담뜰에서 개최한다.
이번 정책축제 주제는 ‘1인가구도 편하고 단란하게 안심하며 사는 경기도’다. 전국에서 1인 가구가 가장...
경기도, 연말까지 ‘업·다운 계약’ 등 토지·주택거래 특별조사
경기도가 시군 합동으로 9월부터 12월까지 부동산 거래 투명성 강화를 위한 거짓 신고·불법 중개 행위 합동 특별조사를 한다.
이번 특별조사는 올해 상반기 접수된 거래 신고 내역 가운데 의심 거래...
경기도, 30일 물산업 발전포럼 개최…물기업 해외 진출 지원 강화
경기도가 물기업의 해외 진출과 글로벌 경쟁력 강화를 위해 오는 30일 오후 2시 경기도융합타운(경기신용보증재단) 3층 대회의실에서 ‘2025년 경기도 물산업 발전포럼’을 개최한다.
이번 포럼은 정부와 경기도의 해외진출 지원정책을 공유하고, 해외 실증화 사업 추진성과와...
경경기도, ‘우리가족, 별 헤는 밤!’ 위탁가정 힐링캠프 진행
경기도는 지난 12일과 13일 양평군 미리내캠프에서 1박 2일간 위탁가정(친인척외) 37세대 136명이 참여한 2025년 힐링캠프 ‘우리가족, 별 헤는 밤’을 개최했다.
힐링캠프 ‘우리가족, 별 헤는 밤’은 가족관계증진사업의 하나로, 위탁부모의 헌신에 감사와 격려를 전하고 일상 속 양육 스트레스를 완화하며...
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허리·목 디스크 통증, 필라테스로 관리 가능할까
컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 허리디스크와 목디스크 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있다. 과거에는 중·장년층의 질환으로 인식됐지만, 최근에는 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 연령과 관계없이...
갱년기 증상 완화에 도움 되는 필라테스, 근력·골밀도·정신건강까지 관리
갱년기는 호르몬 변화로 인해 근력 감소와 체중 증가, 골다공증 위험 증가, 관절 통증, 우울감 등 다양한 신체·정신적 변화를 겪는 시기다. 이 시기에는 무리한 운동보다는...
복부운동 열심히 해도 배가 안 들어가는 이유, ‘사용법’에 있다
플랭크, 크런치, 레그 레이즈 등 복부운동을 꾸준히 하고 있음에도 불구하고 배 라인이 크게 변하지 않는다고 느끼는 사람들이 적지 않다. 실제로 서정리역필라테스를 찾는 회원들 중에서도...
나이 들수록 더 중요해지는 운동, 시니어 건강 지키는 필라테스의 역할
나이가 들수록 근육량 감소와 함께 균형 감각, 관절 안정성이 저하되며 낙상 위험이 높아진다. 특히 65세 이상 노인의 약 3분의 1은 매년 낙상을 경험하고, 재발률...
‘저속노화’ 실천법으로 주목받는 필라테스, 운동·식단 병행이 핵심
최근 건강 트렌드로 떠오른 ‘저속노화(Slow Aging)’는 단순히 노화를 늦추는 개념을 넘어, 신체 기능과 삶의 질을 오래 유지하는 생활 방식으로 주목받고 있다. 서울아산병원 노년기내과 정희원...
육아맘 손목·허리 통증, 단순 피로 아닌 ‘산후 체형 변화’가 원인일 수 있다
출산 후 육아를 시작한 여성들 사이에서 손목과 허리 통증을 호소하는 사례가 꾸준히 늘고 있다. 아이를 안고 들고 수유하는 반복적인 동작이 일상화되면서, 손목과 허리에 과부하가...