현대인들의 대표적인 체형 문제 중 하나가 골반 불균형이다.
한쪽으로 체중을 싣고 서거나, 다리를 꼬고 앉는 습관, 장시간의 좌식 생활 등은 골반이 틀어지게 만드는 주요 원인으로 꼽힌다. 이로 인해 허리·무릎 통증은 물론 안짱다리, 짝다리, 다리 라인 비대칭 등의 불편함이 생기기도 한다.
이러한 문제를 해결하기 위해 평택고덕 일등 필라테스 센터 ‘필라테스린 고덕점’에서는 골반 교정에 특화된 기구 필라테스 프로그램을 운영하고 있다.
센터 관계자는 “필라테스는 단순한 스트레칭이 아닌, 정렬과 코어 안정성을 기반으로 한 과학적인 운동”이라며 “특히 골반 주변의 딥코어 근육을 활성화해 뼈의 정렬을 바로잡고, 근육 밸런스를 회복시키는 데 탁월하다”고 설명했다.
필라테스린 고덕점에서는 개인 체형 분석을 통해 비대칭이 심한 부위를 정확히 파악하고, 캐딜락·리포머·체어·바렐 등 다양한 기구를 활용한 맞춤형 교정 프로그램을 진행한다. 꾸준한 기구필라테스 수련을 통해 짝다리 서는 습관이 교정되고, 걸음걸이가 안정되며, 골반 주변의 긴장이 완화되는 변화를 경험할 수 있다.
센터는 인바디 및 체형 분석 → 근육 불균형 체크 → 개인 맞춤 수업 설계로 이어지는 체계적인 시스템을 갖추고 있으며, 그룹 수업에서도 캐딜락 기구를 사용할 수 있는 점이 큰 장점이다
