필라테스 호흡법, 안전한 운동과 코어 강화의 핵심으로 주목
현대인들의 운동 관심이 높아지면서 필라테스의 기본 요소인 ‘호흡법’에 대한 중요성도 함께 주목받고 있다. 필라테스에서 사용하는 흉곽 호흡법은 들숨과 날숨을 반복하며 갈비뼈를 확장·수축시키는 방식으로, 운동...
경기도, 취업제한 적용기관 대상 범죄경력 조회 여부 특정감사 실시
경기도 각 부서에서 직접 관리하는 아동관련기관 등 취업제한 적용기관 32곳에서 직원 채용 전후 범죄경력을 조회하지 않은 것으로 도 감사 결과 드러났다.
경기도는 지난달 1일부터 14일까지...
배달특급, 신선한 대학생 아이디어로 발전 방향 모색한다
배달특급이 미래 먹거리 창출과 마케팅 방안 모색을 위해 대학생들과 머리를 맞대고 브랜딩 활성화 프로젝트를 진행했다.
경기도주식회사는 서울대·연세대·고려대(SKY) 연합 프레젠테이션 학회 인사이트그래피(InsightGraphy)와 배달특급의 전략적 발전 방향과...
경기도, 스타트업 일본시장 진출 지원…‘오픈 이노베이션’ 참여기업 모집
경기도와 경기도경제과학진흥원은 도내 스타트업의 글로벌 도약을 위해 ‘2025년 경기 스타트업 글로벌 성장지원 일본 오픈 이노베이션 프로그램’에 참여할 기업을 오는 30일까지 모집한다.
일본 오픈 이노베이션 프로그램은...
경기도, 초등학생 대상 ‘동물복지 교육사업’ 수행 사업자 공모
경기도가 생명존중에 대한 올바른 가치관 형성을 위해 초등학생을 대상으로 동물복지 교육사업을 수행할 사업자를 공개 모집한다.
경기도의 이번 사업은 자아형성단계인 초등학생들에게 사람과 동물이 조화롭게 공존하는 환경의...
50대, 근력 저하와 통증 관리의 해답으로 떠오르는 필라테스
50대에 접어들면 눈에 띄게 달라지는 것이 바로 근력과 유연성입니다.
예전에는 가볍게 넘겼던 어깨 통증이나 허리 불편감이 일상이 되기도 합니다.
이 시기에 무리한 운동은 오히려 관절에 부담을...
경기도, “알쏭달쏭 주거정책, 웹툰·카드뉴스로 이해할 수 있어요”
경기도는 도민들이 복잡하게 느끼는 주거정책을 보다 쉽게 이해할 수 있도록 6월부터 매주 웹툰과 카드뉴스 ‘주거가드ZIP(집)’을 경기도 주거복지포털 누리집(https://housing.gg.go.kr/)-알림과 정보-우리속의 주거복지에 게시하고 있다고 25일 밝혔다.
게시되는 주요 내용을 보면 웹툰을 통해...
필라테스, ‘숨’만 바꿔도 운동 효과가 달라진다
필라테스는 단순한 근력 운동이 아닌 ‘호흡’과 함께하는 움직임이라는 점에서 다른 운동과 차별화된다. 특히 호흡은 단순히 숨을 쉬는 행위를 넘어, 근육의 활성화와 자세 안정성에 직접적인...
경기청년 사다리 프로그램, 연수 국가·대학 확대… 340명 모집
경기도와 경기도미래세대재단은 오는 4월 7일까지 미국 등 해외대학 연수 기회를 제공하는 ‘경기청년 사다리 프로그램’ 참여자 340명을 모집한다.
‘경기청년 사다리 프로그램’은 경제적 여건으로 인해 해외 연수...
경경기도, ‘우리가족, 별 헤는 밤!’ 위탁가정 힐링캠프 진행
경기도는 지난 12일과 13일 양평군 미리내캠프에서 1박 2일간 위탁가정(친인척외) 37세대 136명이 참여한 2025년 힐링캠프 ‘우리가족, 별 헤는 밤’을 개최했다.
힐링캠프 ‘우리가족, 별 헤는 밤’은 가족관계증진사업의 하나로, 위탁부모의 헌신에 감사와 격려를 전하고 일상 속 양육 스트레스를 완화하며...
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고유가지원금 사용 가능
평택 고덕 필라테스 전문센터 ‘필라테스 린 고덕점’이 고유가지원금 사용 가능 매장으로 운영되며 지역 주민들의 관심을 받고 있다.
필라테스 린 고덕점은 체형교정, 자세교정, 다이어트, 재활운동 등을...
💗 5월 가정의달 이벤트 💗
🌸 가정의 달 5월, 필라테스 린 고덕점 특별 이벤트 🌸
사랑과 감사의 마음을 전하는 5월,
가족과 나를 위한 가장 소중한 선물은 바로 건강입니다.
필라테스 린 고덕점에서는
가정의 달을...
🔥 4월 한정 여름 준비 D-100 이벤트
안녕하세요 예비 린 회원님들♥
필라테스 린 고덕점♡ 4월 이벤트 시작했어요 :D
✔ 몸매교정 / 다이어트
✔ 초보자 가능 기구 필라테스
🎁 그룹레슨
5개월권 -- 49만원
8개월권 -- 69만원
※ 부가세 별도
올여름,...
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필라테스의 교과서, 클래식 필라테스 개인 레슨 신규 오픈!
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몸의 중심을 깨우다, 필라테스로 완성하는 코어 근육의 힘
필라테스는 코어 근육을 강화하는 데 가장 효과적인 운동 중 하나로 알려져 있다. 여기서 말하는 코어는 단순히 복부 근육만을 의미하는 것이 아니라, 복횡근, 골반저근, 횡격막,...
통증 이후를 바꾸는 운동, 필라테스로 시작하는 재활의 새로운 기준
필라테스는 단순한 운동을 넘어 재활과 밀접하게 연결된 움직임 시스템이다. 원래 창시자인 조셉 필라테스는 부상 군인들의 회복을 돕기 위해 기구를 활용한 운동을 고안했고, 이는 오늘날...